domingo, 21 de junio de 2015

PRÁCTICA PARA LA DISOLUCIÓN DEL EGO - por Atman Nityananda

PRÁCTICA PARA LA DISOLUCIÓN DEL EGO 
por Atman Nityananda
Importantes factores para la disolución del ego son el desapasionamiento, la desidentificación, el discernimiento, la auto observación, la investigación, el reconocimiento, el ser consciente de sí mismo y la comprensión del funcionamiento de la mente egoísta y de los patrones egoístas.
Es cierto que la meditación, la auto indagación y la auto observación desapegada juegan un papel importantísimo en la disolución del ego. Pero, hasta que desarrollemos estas prácticas a un nivel alto, hace falta aplicar unas pautas y prácticas específicas.
Entonces, aparte de las habilidades anteriormente mencionadas, es muy importante aplicar unas prácticas específicas para la disolución de los patrones egoístas y de las emociones negativas.
La oración es un factor clave en la disolución del ego
Grandes maestros, como Jesús, nos han enseñado que la oración es muy poderosa. Esto me ha mostrado también mi propia experiencia.  Así que, una de las armas más potentes para la disolución del ego es la oración.
La oración es algo muy simple y natural y al mismo tiempo muy potente. Solo hace falta interiorizar la mente y la atención y pedir a la divinidad lo que queremos de corazón. En el caso de la disolución del ego, pedimos a la Divinidad que disuelva la energía egoísta que está expresándose en nuestra psique.
Cada uno puede orar al aspecto divino que le es más familiar o al que tiene devoción. Por ejemplo, podemos orar a la Madre Divina (en realidad la Madre Divina o Shakti es ella que elimina el ego), a Shiva, a Dios en su aspecto abstracto o a una encarnación divina como Jesús.
La oración para la disolución del ego la podemos hacer de diferentes maneras y por supuesto cada uno según su compresión, intuición, experiencia etc.
Dos opciones para hacer la oración para la disolución del ego.
1.Momento a momento y
2. Al hacer ‘la práctica de la disolución del ego’ (una práctica específica que hacemos cada noche para investigar y eliminar lοs patrones egoístas que hemos observado durante el día.)
La oración durante el día
Para que sea efectiva la oración para la disolución del ego presupone estar vigilantes y alerta y ser conscientes de nosotros mismos. Durante el día la podemos hacer cada vez que notemos que un patrón o energía egoísta esté presente en nosotros.
Es muy importante que intentemos, momento a momento, ser conscientes de nosotros mismos y del espacio silencioso interior, (vease tambienel ensayo ser consciente de si mismo) evitando la identificación con los patrones egoístas que surgen como pensamientos, emociones y sensaciones en la mente y en el campo energético.
Es importante también que tengamos una buena comprensión de la naturaleza del ego, el cómo se expresa en la mente pensante, en la mente emocional, en  el centro sexual y en el cuerpo (como sensaciones y movimientos corporales) y el cómo afecta las funciones instintivas (por ejemplo sudor, palpitaciones cardiacas, cambio de respiración etc.). Esto se puede lograr si practicamos la concentración y la autobservación desapasionada por mucho tiempo y si estudiamos e  investigamos el ego y reflexionamos sobre el.
Una herramienta muy util en la comprensión del funcionamiento del ego es ‘la práctica de la disolución del ego’ que explicaré con detalles en otro ensayo.
Unas palabras sobre la ‘práctica de la disolución del ego’
La práctica de la disolución del ego la hacemos cada día por la noche. Por la noche, antes de dormir, es importante examinar e investigar los patrones egoístas que se han expresado en nosotros durante el día. Es importante recordar los acontecimientos en los que el ego se expresó durante el día. Cuando recordamos un hecho (del ego) relajados y concentrados, naturalmente surgen en nosotros los egos que habían funcionado en aquel acontecimientoy así tenemos la oportunidad de observarlos y examinarlos bajo mejores condiciones y de esta manera comprenderlos profundamente y al final disolverlos.
Es importante también trabajar con un aspecto específico del ego por un periodo de tiempo hasta que lo eliminemos. Trabajar con muchos aspectos del ego es casi imposible y al final nos decepcionaremos y dejaremos el trabajo. El trabajo con el ego es muy exigente y necesitamos preparación para luego poder hacer este trabajo intensiva y efectivamente. No olvidéis que el ego resiste mucho a este trabajo interior y a su disolución e intentará de varias maneras decepcionarnos para abandonar al fin el camino espiritual. Tenemos que estar muy vigilantes y alerta a los engaños del ego hasta el ultimo paso del camino espiritual!
En  otro ensayo os explicaré con detalles como hacer ‘la práctica de la disolución del ego’. Aquí os voy a presentar solamente cómo hacer la oración para la disolución del ego
La oración para la disolución del ego
Os presentaré unos maneras de orar para disolver el ego para que tengáis una idea de cómo hacemos esta oración específica para la disolución del ego y a continuación cada uno según su comprensión, sus experiencias y su preparación puede aplicarla de una manera personal. Según la practicáis, encontraréis vuestra manera personal de hacerla.
A. Oración a la Madre Divina
Cuando notamos que un ego (ira, miedo, deseo etc)  está funcionando en nosotros interiorizamos la mente y la atención y decimos:
«Madre Divina te ruego elimina esta energía egoista (sea la que sea: ira, miedo, envidia etc) que ocupa mi mente y mi corazón». Mientras hacemos la oracióm podemos también imaginar o sentir que una luz disuelva la energía egoísta.
Y repetimos uno de sus nombres:
Om Sri Durgaye namaha
Om Sri Kali namaha
Om Shakti namaha
Cada religión tiene diferentes nombres para el aspecto femenino de Dios. Así que cada uno puede elegir el nombre que prefiera.
  
B.  Oración a Jesucristo
 Interiorizamos la mente y la atención y decimos:
 «Jesucristo te ruego elimina esta energía egoista que ocupa mi mente y mi corazón»
Y repetimos su nombre unas veces:
Om Sri Jesucristo namaha
 Podemos también imaginar o sentir que la Luz Crística disuelva la energía egoísta
Aquí querría añadir que es más eficaz, purificatorio y transformador repetir el nombre de Jesucristo constantemente durante el día.

C.  Oración a Dios

Interiorizamos la mente y la atención y decimos:
 «El amor de Dios disuelve esta energía y me llena luz y amor»
 Lo decimos y sentimos que luz y amor nos impregnan  la mente, la energía y todo el cuerpo.
Podemos repetirlo una o dos veces más, y enseguida repetimos unas veces:
«Om luz, Om amor»
Y luego decimos unas veces:
«Soy paz, luz  y amor. Soy paz, luz  y amor. Soy paz, luz  y amor.
Om paz, Om luz, Om amor
Om paz, Om luz, Om amor
Om paz, Om luz, Om amor
Ommmm, Ommmm, Ommmm»

Para entender esta práctica, que es tan simple pero muy  poderosa, el más importante es ejercitarla y practicarla. Practicarla y observar y notar qué pasa. Según la practicas te guiará tu interior y encontrarás tu manera personal de hacerla.
Lo más importante es aplicarla, nada más. Y verás los resultados. En el principio hace falta determinación y un poco de fe hasta que la oración se desarrolle y florezca
En otro post os presenteré la práctica de la disolución del ego, en la cual esta oración constituye la última parte.
Es cierto que todas las prácticas espirituales tienen un papel importante en la disolución del ego pero algunas, como esta oración, son más específicas y enfocan directamente en esto.
Aquí querría mencionar unas prácticas más, para la disolución del ego que las he practicado durante mi viaje espiritual y tuve grandes resultados. Estas son: repetición del nombre de Dios y mantras, oración-visualización-afirmaciones, eliminación del ego en los 49 niveles subconscientes, oración al sol, respiración con mantras, autoindagación con discernimiento, purificación pránica de los Chakras y los Nadis, flores de Bach, afirmaciones, EFT (tapping).
Finalmente, recuerda que el factor más importante eres tú, no las prácticas en sí mismas. Las prácticas dan resultados si las hacemos con regularidad, interés, fe y concentración. Hace falta investigar y mejorar la manera que aplicamos las prácticas y superar los obstáculos y las adversiones que enfrentamos durante este proceso. Pero más que nada, esta oración y todas las prácticas para la disolución del ego florecerán y nos darán resultados si trabajamos sincera, seria y sistemáticamente en disolver el ego.
Como un deportista está comprometido a cumplir sus objetivos (ganar, ser campeón) y  practica cada dia muchas horas bajo los consejos de su entrenador intentando a disminuir los errores y a mejorar su destreza hasta realizar el movimiento perfecto, de la misma manera que el aspirante espirtual tiene que dedicar su vida a la realización de la verdad y hacer lo mejor posible para superar los obstáculos y desarrollar su capacidad de aplicar lás prácticas hasta conseguir la disolución del ego y la realización de Dios.
Paz, Luz y Amor

viernes, 19 de junio de 2015

QUÉ ES MEDITACIÓN - por Atman Nityananda



QUÉ ES MEDITACIÓN
 por Atman Nityananda

Meditación es la, sin esfuerzo, absorción de la mente en el silencio interior.

Meditación es la absorción espontánea de la mente en su fuente que es el vacío silencioso y auto-consciente.

La meditación verdadera no es una acción sino Ser tú mismo en el sentido más profundo.

Cuando meditamos profundamente llega un momento donde no percibimos ya el silencio sino s o m o s  el  silencio  mismo.

Para una mente pura-sattvica la meditación es fácil, natural y espontánea pero para la mente impura- rajasotamásica es excesivamente difícil y la consigue raramente,  por poco tiempo y no profundamente.

La mente que está libre del ego está espontáneamente absorta en el silencio luminoso. Pero hasta que nuestra mente se libere del ego para poder alcanzar este estado de meditación, hace falta mucha práctica y por largo tiempo.

Para él que quiere con todo su corazón vivir la paz y la dicha del Ser no hay dudas de que lo conseguirá en esta misma vida.

Paz, Luz y Amor

El Ser, la mente y la iluminación - por Atman Nityananda

El Ser, la mente y la iluminación
 por Atman Nityananda

Como el sol nunca para de irradiar luz y calor así que el Sol de la consciencia nunca se duerme e irradia amor, paz, y luz eternamente sin parar ni un milisegundo.

El Ser nunca se duerme, es consciencia auto luminosa, auto existente. Si el Ser (consciencia) durmiera la experiencias mentales, emocionales y la percepción de los objetos a través de los sentidos sería imposible.

La consciencia nunca se identifica. Es imposible que se identifique con cualquier cosa ( pensamientos, emociones objetos, cuerpo etc.) porque es más allá de todo lo que existe.

Lo que se identifica con el cuerpo, los pensamientos, las emociones y los objetos es el ego y la mente egoísta, no la consciencia.

Lo que se duerme es la mente (buddhi y manas) a causa de la energía del ego, sus defectos (lujuria, ira, envidia, codicia, avaricia, miedo, gula, lascivia, odio,etc.) y las cualidades (gunas) rajas y tamas.

La mente impura está dormida y se identifica con las formas exteriores e interiores y por eso no percibe claramente la luz de la consciencia que brilla eternamente, ni realiza que la consciencia es su fuente y que ella misma (la mente) es idéntica con la consciencia.

Cuando la mente, después de muchos años de práctica incesante, se vuelve pura y sáttvica, o sea está libre de las energías egoístas y las gunas rajas y ramas, se despierta y se fusiona con su fuente, la consciencia.
En este estado de unión total el hombre se hace Dios y Dios se hace hombre , los dos se convierten en una unidad perfecta en el sentido más profundo.

Esto es la iluminación, esto es la liberación, esto es la divinización (apoteosis) del ser humano .

Paz, Luz y Amor

jueves, 18 de junio de 2015

La Sadhana suprema por Swami Sivananda



      El reino del Cielo, el Hogar de beatitud eterna, está en tu interior. 
        Hay algunas flores que tienen un color hermoso pero carecen de perfume. Así también hay quienes dicen palabras dulces y floridas pero no actúan acordemente.
   Mortifica la naturaleza inferior. Subyuga las pasiones. Ten autocontrol. Sólo entonces tendrás fuerza para soportar la Cruz en cualquier forma que el Señor ordene para ti.
   No puede haber deseo por un objeto que es totalmente desconocido. Puedes tener ensueños, anhelos o atisbos de imaginación, pero el verdadero deseo surge solamente cuando la mente presenta el objeto a buscar.
   La Sadhana no dará muchos frutos tangibles si no es ayudada por el desapego o Vairagya. Será como el agua puesta en una vasija de barro sin cocer. La energía se escapará por los agujeros hechos por las ratas de los sentidos. De allí que el cultivo del desapego y el desapasionamiento mental sea muy necesario. También se necesita alerta o vigilancia.
    Soporta insultos. Soporta injurias. Esta es la Sadhana más importante. Esto te dará inmensa paz y fuerza de voluntad.
     El hombre es un ser complejo. Es muy difícil conocer el corazón de un hombre. Sólo Dios lo conoce.
   Diferentes clases de luces - roja, azul, etc. - pueden aparecer y desaparecer durante la meditación. Ignóralas y avanza hacia la meta que es la Fuente de todas esas luces y de todo fenómeno que trasciende todas las luces.
    Conocer la Verdad que está detrás de toda manifestación es sabiduría. Eso es realización.
    ¡Oh Señor! No sé más que rogar, “Que todos sean felices”.

miércoles, 17 de junio de 2015

El aspirante sabio por Swami Sivananda



       Aquél que es regular en su meditación y que es desapegado y perspicaz no puede tener una caída. Está cercano a la inmortalidad o Nirvikalpa Samadhi.
         Aquél que es descuidado y lleva una vida despreocupada de disipación está en el sendero de la muerte. Aquél que es cuidadoso y atento, que se deleita en la reflexión y en investigar sobre el Ser está en el sendero de la inmortalidad o beatitud eterna.
        El amor es una fuerza divina. Es el poder más grande sobre esta tierra. El amor une, redime y salva. Está absolutamente libre de cualquier tinte de egoísmo. Nunca regatea ni espera nada. Fluye espontáneamente de un corazón puro como la Ganga. Siempre da y da al igual que el sol. Nunca toma nada.
       Aquellos que son veraces y puros no mueren. Aquellos que son falsos y lujuriosos es como si ya estuvieran muertos.
        Los aspirantes sedientos que están dotados de desapego y discernimiento se deleitan en la meditación y se regocijan en el Atman interior.
        No persigas la vanidad mundana. Sé humilde y simple. Medita seriamente, elévate a las alturas de la sabiduría de los Upanishads y goza de la bienaventuranza eterna del Nirvikalpa Samadhi. Esta es la forma y el único camino hacia la paz.
        Vigilante entre los descuidados, despierto entre los que duermen, controlado entre los indulgentes, reflexivo entre los que no piensan, el aspirante sabio avanza valientemente, alcanza la meta y obtiene inmortalidad y beatitud eterna.
 Paz, Luz y Amor

martes, 16 de junio de 2015

Dios es paz por Swami Sivananda


La paz es un atributo divino. Es una cualidad del alma. No puede permanecer en personas codiciosas. La paz llena el corazón puro. Abandona al lujurioso. Huye del egoísta. Es un ornamento del Paramahamsa.

Puedes estar en circunstancias completamente adversas. Puedes permanecer en medio de calamidades, problemas, tribulaciones, dificultades y penas, y aún así gozar de armonía y paz interior si descansas en Dios retirando los sentidos, aquietando la mente y erradicando sus impurezas. El Señor Jesús fue perseguido de muchas formas. Fue crucificado y ¿qué dijo a pesar de ello? “Oh, Señor, perdónalos, no saben lo que están haciendo”. ¡Qué sereno estaba, aún cuando su vida estaba en juego! Gozaba de paz interior. Ninguna pena o calamidad podía tocarlo.

La paz profunda y verdadera es independiente de las condiciones externas. La paz estable y real es una calma estupenda del Alma Inmortal interior. Si puedes descansar en este océano de Paz, todos los ruidos usuales del mundo difícilmente puedan afectarte. Si entras en el silencio o la maravillosa calma de la paz divina aquietando la bulliciosa mente, restringiendo los pensamientos y retrayendo los extrovertidos sentidos, todos los ruidos perturbadores se apagarán. Puede que pasen autos por la calle, que los niños griten a más no poder, que los trenes pasen delante de  tu casa, que varios molinos trabajen en tu vecindario y aún así ninguno de esos ruidos te perturbará en lo más mínimo.

Felicidad es ese estado interno de goce perenne, satisfacción perfecta y paz suprema donde no hay anhelo ni deseo, ni euforia ni pesar, ni dolor ni pena. 

Hay sed, hambre y pasión en los hombres y animales. Aquí encuentras agua, bebidas, refrescos y jugos de frutas, comida de diversas clases y mujeres hermosas. Para satisfacer el deseo de la visión, tienes montañas, lagos, manantiales, ríos, océanos, flores, etc. Debe haber algo también que pueda dar Nitya Akhanda Sukha a los hombres, que pueda satisfacer el deseo común en los hombres. Ese algo invisible y oculto es Dios, la personificación de la Beatitud, la Paz, Prem (Amor) y Conocimiento.

La Inteligencia o el Poder invisible que yace oculto detrás de nombres y formas es Dios. Es ese Poder enorme el que gobierna nuestra vida diaria. Es este gran poder (el Antaryamin o Regente Interior) el que gobierna la mente y todos los órganos internos de la máquina humana. Los Shrutis declaran: “Ayam Atma Shantah - Este Atman es paz”. La paz es un poder móvil. Es una fuerza viva. Es la única realidad. Realiza esta paz y sé libre.

La vida en este plano físico es sólo una preparación para la vida eterna de alegría y deleite duradero que viene cuando uno obtiene el conocimiento del Ser mediante la meditación intensa y constante después de purificar la mente. Esta vida inmortal de deleite supremo es descripta como el “Reino de los Cielos” en la Biblia, reino que está en tu interior, en tu propio corazón.

~Swami Sivanapaz

viernes, 12 de junio de 2015

PORQUÉ LAS PRÁCTICAS NO DAN RESULTADOS por Atman Nityananda

PORQUÉ  LAS  PRÁCTICAS NO DAN RESULTADOS 
por Atman Nityananda


Si hacemos las prácticas mecánicamente, sin interés y entusiasmo, sin regularidad o por poco tiempo y sin intentar mejorar la manera que las aplicamos los frutos serán pocos.

Hace falta estar proactivos e investigar una y otra vez la manera con la que hacemos las  prácticas, descubrir los obstáculos y encontrar las pautas para neutralizarlos, así como las debilidades y las pautas para superarlas.
Hace falta desarrollar las prácticas y gradualmente aplicarlas de manera más eficaz.
Que recuerdes que inercia, impaciencia e inatención son unos de los obstáculos mayores en la espiritualidad.

Estar constantemente vigilante y alerta, observar y notar lo que pasa en la mente, en el corazón, en la energía y en el cuerpo, discernir y conectar la acción con el resultado, buscar la causa de cada efecto son imprescindibles en este proceso.

Podemos hacer preguntas para facilitar este proceso.
¿Porqué pasa esto?
¿Si lo hago así qué pasará?
¿Si lo hago un poco diferente qué pasará?
¿Qué me impide conseguir esto?

Prueba nuevas maneras y nota cómo funcionan. Haz pequeños cambios o modificaciones. Prueba, y observa una y otra vez. Si haces lo mejor que puedas, los resultados gradualmente serán obvios. No hay duda por eso.

No te apresures a sacar conclusiones. El ego puede engañarnos fácilmente si no estamos bastante vigilantes y precipitamos en sacar conclusiones. Observa, nota, reflexiona, prueba una y otra vez como un científico.

Espiritualidad es la ciencia de las ciencias. Pero en este caso no intentamos investigar algo fuera de nosotros, en el mundo exterior, sino nuestro mundo interior y nosotros mismos somos el experimento y el experimentador.

Anhelo ardiente de realizar la verdad, dedicación, fe, auto confianza y determinación son las cualidades principales para la realización de la verdad y la libertad eterna.